Схема приседаний для девушек без штанги
Здравствуйте Мария. Если взять хороший вес и сделать много приседаний, то любой начнет. Фитнес для всех желающих чувствовать себя здоровым, крепким, сильным, успешным, энергичным. Хороший спортзал можно организовать и дома. Брусья, перекладина, штанга, гантели, скамья. Если вы хотите сжигать ещё больше калорий, научитесь двойным прыжкам. Вот хорошая схема.